Au-delà de la progression, l'entrainement individuel basket présente énormément d'avantages pour le basketteur.
On vous présente les 6 principaux.
1- Reprendre le contrôle
Pendant la saison avec ton équipe, tu es très souvent frustré par certaines choses, tu as l’impression que l’on te fait travailler des choses qui sont sûrement bonnes pour le collectif… Mais sont-elles bonnes pour toi ?
Le Basketball est un sport collectif, donc il est important de faire les choses qui rendent le collectif meilleur. Il est encore mieux de faire ça sans s’oublier soi-même et faisant ce qui est bon pour soi.
L’entraînement individuel permet donc de reprendre le contrôle sur certains aspects de ta progression.
2- Savoir ce que l'on veut
L’entraînement individuel est LE MOMENT où tu n’as pas le choix de te poser et de te demander ce que tu veux faire et pourquoi veux-tu le faire.
D’autres questions arrivent assez rapidement :
- Qu’est-ce que je dois travailler ?
- Comment est-ce que je veux le travailler ?
- Quels sont mes objectifs, à long terme et à court terme ?
- Comment est-ce que je vais organiser mon temps libre ?
3- Se connaître
Pour savoir ce que tu veux, il faut avant tout te connaître.
Savoir ce que tu es capable d’encaisser comme charge de travail, quels sont tes points forts et tes points faibles, quelles sont tes ambitions.
Bien se connaître, vient souvent avec l’expérience et l’échange. C’est pour cela qu’il est important d’avoir un coach avec qui échanger pour avoir une personne qui va te parler honnêtement et qui veut t’aider TOI en tant que joueur.
4- Anticiper les prochaines saisons et échéances
Tu es CE joueur aujourd’hui; mais quel joueur veux-tu être demain, dans un an, dans 2 ans, dans 10 ans ?
Peut-être que ce ne sera pas un choix mais une obligation de faire évoluer ton game dans un sens ou dans l’autre pour te permettre d’atteindre le niveau que tu souhaites et remplir tes objectifs.
Peut-être as-tu aussi des échéances à préparer en dehors de ce que tu fais avec ton club actuellement ? (championnat de 3X3, détections, essais, etc…)
Dans tous les cas, l’entraînement individuel te permet de te concentrer aussi sur toi et sur ta vision de ton futur.
5- Choisir son coach
En club ou bien dans d’autres structure, tu seras toujours obligé de jouer avec le caoch en place. Ce n’est pas à toi de décider de qui doit coacher ou pas et c’est très bien comme cela. Que ça se passe bien ou non avec ce coach, tu n’as pas ton mot à dire.
Cependant lorsque tu choisis un entraineur individuel pour faire évoluer ton game, tu as la chance de pouvoir choisir toi-même ton coach et l’opportunité de pouvoir changer si ça ne « fit » pas avec lui ou elle ou bien si tu veux simplement voir d’autres choses.
En tout cas, sur Basket Nation, tu as le choix et tu as l’opportunité de pouvoir changer quand tu le souhaites.
6- Prendre le temps de planifier
La planification ! C’est sûrement l’une des clés les plus importante de succès.
Cela te permet de ne pas te laisser aller et de suivre des directives que tu te seras fixé toi-même ou bien que ton coach individuel t’aura fixé en tout cas, il y a un plan, une stratégie à toi de la suivre pour qu’elle t’emmène ou tu veux.
Et maintenant ?
Si tu souhaites, toi aussi tu peux t’entraîner individuellement et progresser grâce à des sessions de workout basket.
Maintenant que tu es prêt à participer à tes premiers workouts, tu n’as plus qu’une seule chose à faire.
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